اليوم الاخباري
  • اليوم الاخباري
  • اليوم الاخباري
  • اليوم الاخباري

رئيس مجلس الإدارة م. إبراهيم الصريدي

صاحب الامتياز د. محمد الصريدي

المدير العام محمود الكيلاني

الأخبار

10 نصائح لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة الأسبوع المقبل

اليوم الاخباري

بعد تحذير هيئة الأرصاد الجوية من موجة حارة، تضرب البلاد بداء من غد وتكون ذروتها يوم السبت المقبل، تصل فيها درجات الحرارة في بعض المناطق إلى 44 درجة مئوية، نصحت الهيئة بعد التعرض لأشعة الشمس خاصة في وقت الظهيرة، حيث تسجل حينها درجات الحرار ة اعلى معدل لها.

وفي هذا الصدد، نقدم نصائح هامة للمواطنين لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة.

10 نصائح لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة

عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة.

ارتداء ملابس من القطن.

شرب كميات كبيرة من الماء.

ارتداء أغطية راس بيضاء.

تناول إفطار غني بالخضروات والفاكهة.

التقليل من الموالح والكافين للاحتفاظ بسوائل الجسم.

خفض المجهود البدني قدر الإمكان.

عدم تشغيل المكيفات بصورة مستمرة.

الاعتماد على الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الماء.

الاعتماد على الخضروات الورقية التي تعطي الإنسان الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم.

الطقس ارتفاع درجات الحرارة الصريدي
  • iTradeAuto
  • iTradeAuto
  • iTradeAuto
  • iTradeAuto
  • iTradeAuto