صحيتى لقيتى حبوب جديدة على بشرتك؟.. 6 عادات يومية ممكن تكون السبب

قد تستيقظين في يوم وتشعرين أن بشرتك صافية وهادئة، ثم تفاجأين في صباح اليوم التالي بـ ظهور حبوب جديدة أو زيادة الاحمرار واللمعان، لتبدأ رحلة البحث عن السبب: هل هو منتج جديد؟ نوع الأكل؟ قلة النوم؟ أم أن البشرة أصبحت لا تتحمل روتين العناية؟، الحقيقة أن شكل البشرة يمكن أن يتغير من يوم لآخر نتيجة مجموعة من العوامل اليومية، وبعضها لا يكون واضحًا عند ملاحظته للمرة الأولى، لذا يستعرض اليوم السابع خلال السطورالتالية أسباب يومية ممكن تغيّر شكل الوجه وفقًا لما نشر في مجلة vogue.

النوم المتأخر ممكن يظهر على البشرة

الحصول على نوم غير منتظم لا يعني بالضرورة ظهور حبوب في اليوم التالي، لكنه قد يتزامن مع تغيرات في مظهر البشرة لدى بعض الأشخاص، خاصة مع زيادة الإجهاد وعدم انتظام الروتين اليومي، كما أن السهر غالبًا يأتي مصحوبًا بعادات أخرى مثل لمس الوجه كثيرًا، تناول وجبات متأخرة أو إهمال تنظيف البشرة، يسبب تجمع عدة عوامل في الوقت نفسه.

التوتر لا يؤثر على المزاج فقط

في فترات الضغط النفسي، قد تلاحظ بعض النساء تغيرًا في حالة بشرتهن. التوتر يمكن أن يتداخل مع العمليات الهرمونية والاستجابات الالتهابية في الجسم، وقد يرتبط بزيادة ظهور حب الشباب لدى بعض الأشخاص، ولهذا قد تكون فترة العمل المكثف أو القلق المستمر مصحوبة بتغيرات في البشرة، حتى إذا لم يتم تغيير منتجات العناية المستخدمة.

لمس الوجه عادة صغيرة لكن متكررة

قد تلمسين وجهك عشرات المرات خلال اليوم دون أن تنتبهي، أثناء العمل، أو التفكير، أو استخدام الهاتف، أو تعديل الشعر، وتكرار لمس البشرة، خصوصًا بالأيدي غير النظيفة، قد ينقل الأوساخ والدهون إليها، كما أن العبث بالحبوب أو الضغط عليها قد يزيد تهيجها ويؤثر في شكلها.

الهاتف وغطاء الوسادة يحتاجان إلى اهتمام

تلامس البشرة يوميًا الكثير من الأسطح، من بينها شاشة الهاتف وغطاء الوسادة. لذلك فإن تنظيف الهاتف بانتظام وتغيير أغطية الوسائد وغسلها بصورة مناسبة يمكن أن يكونا جزءًا من العناية اليومية، خصوصًا إذا كانت البشرة معرضة للحبوب، لكن لا ينبغي اعتبار غطاء الوسادة أو الهاتف سببًا وحيدًا لظهور حب الشباب، فالمشكلة عادة أكثر تعقيدًا من ذلك.

التغيرات الهرمونية قد تفسر ظهور الحبوب المفاجئ

من الأسباب التي يجب وضعها في الاعتبار التغيرات الهرمونية، خاصة عندما تظهر الحبوب بشكل متكرر في توقيتات معينة من الشهر، وقد تلاحظ بعض النساء زيادة الحبوب قبل الدورة الشهرية، لذلك فإن تسجيل موعد ظهورها على مدار عدة أشهر يمكن أن يساعد في ملاحظة وجود نمط متكرر بدل الحكم على السبب من يوم واحد.

كثرة المنتجات ليست دائمًا أفضل للبشرة

أحيانًا يكون السبب ليس نقص العناية، وإنما المبالغة فيها إدخال أكثر من منتج جديد في وقت واحد يجعل من الصعب معرفة أي منتج سبب التهيج إذا ظهرت حبوب أو احمرار، كما أن استخدام منتجات قوية أو تقشير البشرة بصورة مفرطة قد يسبب تهيجًا، لذلك تحتاج البشرة إلى روتين متوازن يناسب طبيعتها بدل تغيير المنتجات مع كل ظهور لحبة جديدة.

الأكل ليس متهمًا في كل مرة

من السهل ربط ظهور حبة جديدة بآخر شيء تناولته، لكن لا يمكن اعتبار طعام واحد سببًا مباشرًا لكل ظهور مفاجئ للحبوب، وهنا العلاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب أكثر تعقيدًا، وقد تختلف من شخص لآخر، لذلك من الأفضل ملاحظة النمط العام بدل حذف أطعمة كثيرة من النظام الغذائي بسبب ظهور حبة واحدة.