6 فوائد علمية للقراءة
لا تمنحنا الكتب فرصة للهرب من الواقع لبضع ساعات فحسب، بل قد تترك أثرًا في طريقة تفكيرنا وتفاعلنا مع الآخرين، وعلى مدار السنوات الماضية، بحث علماء في العلاقة بين القراءة وعدد من الجوانب النفسية والمعرفية، من خفض التوتر إلى المرونة الذهنية والقدرة على فهم مشاعر الآخرين.
وتشير الدراسات إلى فوائد القراءة، خصوصًا عندما تصبح عادة منتظمة، من أبرزها:
1- القراءة قد تساعد على خفض التوتر
من أكثر الفوائد المتداولة للقراءة قدرتها على مساعدة الإنسان على الاسترخاء، وفي تجربة أجريت عام 2009 بواسطة Mindlab International، قيس تأثير عدد من الأنشطة على مؤشرات التوتر، وخلص الباحثون إلى أن القراءة لمدة ست دقائق ارتبطت بانخفاض كبير في مستويات التوتر لدى المشاركين، بلغ 68%، مقارنة بانخفاضات أقل مع الاستماع إلى الموسيقى أو تناول مشروب ساخن أو المشي.
2- قراءة الكتب ارتبطت بعمر أطول
بحسب دراسة نشرت في دورية "Social Science & Medicine" فأنه من خلال متابعة 3635 شخصًا تزيد أعمارهم على 50 عامًا لمدة تصل إلى 12 عامًا، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين قرأوا الكتب تمتعوا بميزة في البقاء مقارنة بغير القراء، واستمرت هذه العلاقة بعد ضبط عدد من العوامل الديموغرافية والصحية.
كما رصدت الدراسة أن اللذين يقرؤن الكتب انخفطت نسبة وفاتهم مبكرًا بنسبة 20% مقارنة باللذين لا يقرؤن.
3- القراءة توسع المفردات والمعرفة
كلما قرأ الإنسان أكثر، تعرض إلى كلمات ومعلومات وأفكار خارج نطاق حياته اليومية، وهو ما يمكن أن يوسع حصيلته اللغوية والمعرفية.
ويشير الباحثون في مجال تعلم القراءة إلى أن العلاقة بين القراءة والمفردات قد تعمل بصورة تراكمية، فكلما تحسنت قدرة الشخص على القراءة والفهم، أصبح قادرًا على استيعاب كلمات ومعلومات جديدة، وهو ما يدعم بدوره قدرته على فهم نصوص أكثر تعقيدًا.
وتصف هذه العملية بأنها أشبه بـ"كرة الثلج" التي تكبر مع استمرار القراءة، إذ يفتح كل نص جديد الباب أمام نصوص وأفكار أخرى.
4- الروايات الأدبية قد تعزز فهم الآخرين
لا تضعنا الرواية أمام أحداث وشخصيات فقط، وإنما تجعلنا نتابع أفكار الشخصيات ودوافعها ومشاعرها، حتى عندما تختلف جذريًا عن تجاربنا الشخصية.
وفي دراسة نشرت عام 2013 في مجلة "Science"، أجرى الباحثان ديفيد كيد وإيمانويل كاستانو خمس تجارب، ووجدَا أن قراءة الأدب الروائي ارتبطت بأداء أفضل في اختبارات تقيس القدرة على فهم الحالات الذهنية والعاطفية للآخرين، وهي قدرة تعرف باسم "نظرية العقل". وأشار الباحثان إلى أن هذا التأثير كان مؤقتًا في التجارب.
5- القراءة تفتح الذهن أمام الاحتمالات
قد يكون التعامل مع القصص الخيالية تدريبًا على تحمل الغموض بدل البحث الفوري عن إجابة واحدة.
وفي دراسة نشرت عام 2013 في "Creativity Research Journal"، قارنت الباحثة مايا دجيكيتش وزملاؤها بين أشخاص قرأوا قصة قصيرة وأشخاص قرأوا نصًا غير روائي، ثم قاسوا لديهم ما يسمى "الحاجة إلى الإغلاق المعرفي"، أي الميل إلى الوصول سريعًا إلى نتيجة واضحة وتجنب الغموض.
وأظهرت النتائج انخفاضًا في الحاجة إلى الإغلاق لدى مجموعة القصة القصيرة مقارنة بمجموعة النص غير الروائي، وكان التأثير أقوى لدى القراء المعتادين.
وتشير الدراسة إلى أن الأدب قد يساعد على إبقاء الذهن مفتوحًا أمام احتمالات متعدد.
6- القراءة تغير نظرتنا إلى أنفسنا
ربما يكون التأثير الأكثر إثارة للقراءة هو أنها لا تجعلنا نرى الآخرين بصورة مختلفة فقط، وإنما قد تدفعنا أيضًا إلى إعادة النظر في أنفسنا.
فالدخول إلى تجربة شخصية مختلفة عبر شخصية روائية قد يمنح القارئ مساحة لتخيل حياة لم يعشها بنفسه، ومراجعة مشاعره أو أفكاره من زاوية جديدة.
الكتاب ليس مجرد وسيلة للمعرفة
لا تقدم هذه الدراسات وصفة سحرية تجعل القراءة علاجًا لكل مشكلة، لكنها ترسم صورة أكثر اتساعًا للقراءة، فالكتاب لا يضيف معلومات جديدة إلى الذاكرة فحسب، وإنما قد يمنح العقل مساحة للتركيز، ويعرضه لوجهات نظر مختلفة، ويدربه على التعامل مع الغموض، ويفتح نافذة على تجارب بشرية بعيدة عن حياة القارئ.
