كم مرة يجب قياس ضغط الدم شهريا للمرضى والأصحاء

ارتفاع ضغط الدم أحد أخطر الأمراض الصامتة في العصر الحديث، فهو يتسلل بلا أعراض واضحة في معظم الحالات، لكنه يُعدّ سببًا مباشرًا للنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وفشل الكلى، وتدهور الذاكرة، ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية، فإن أكثر من نصف البالغين حول العالم يمتلكون قراءات أعلى من الطبيعي دون أن يدركوا ذلك، وهنا تظهر أهمية السؤال: كم مرة يجب فحص ضغط الدم في المنزل؟

في هذا التقرير نستعرض رأي أطباء القلب، والأدلة العلمية، والإرشادات الحديثة حول عدد المرات الصحيحة لقياس ضغط الدم في المنزل، وكيف تساهم المراقبة الدقيقة في إنقاذ حياتك، وفقا لموقع تايمز ناو.

ما هو ضغط الدم الطبيعي ولماذا يجب مراقبته باستمرار؟

ضغط الدم الطبيعي 120/80 ملم زئبق، وهو الرقم الذي يسمح للأعضاء الحيوية بالعمل بكفاءة، دون إجهاد للقلب أو الشرايين. لكن الضغوط اليومية، النظام الغذائي غير الصحي، قلة النوم، التوتر، والأمراض المزمنة قد ترفع هذه الأرقام دون أن يلاحظ الشخص.وتشير الأبحاث إلى أن ارتفاع ضغط الدم هو العامل الأول في حدوث السكتات الدماغية عالميًا، كما أنه مسؤول عن تلف الكلى والفشل القلبي والتدهور المعرفي وحتى الخرف المبكر.
لهذا، يوصي الخبراء بضرورة متابعة الضغط في المنزل بشكل منتظم، حتى لمن لا يعانون من أعراض.

كم مرة يجب عليك فحص ضغط الدم في المنزل؟

وفقًا لجمعية القلب الأمريكية وأطباء القلب:

1. إذا كنت مصابًا بارتفاع ضغط الدم:

يجب قياس ضغط الدم 3 مرات أسبوعيًا على الأقل.

هذه القراءات المتكررة تساعد الطبيب على:

متابعة فعالية الأدوية.

اكتشاف أي تغيّر مفاجئ.

منع المضاعفات مثل الأزمة القلبية أو السكتة الدماغية.

تعديل الجرعات حسب الحاجة.

2. إذا تم تشخيصك حديثًا بارتفاع الضغط:

في الأسابيع الأولى، قد يطلب الطبيب القياس يوميًا.

الهدف هنا هو:

تكوين صورة كاملة عن الضغط على مدار اليوم.

ضبط العلاج بشكل دقيق.

التأكد من عدم وجود ارتفاعات خطيرة.

3. إذا كنت شخصًا سليمًا بلا تاريخ مرضي:

يكفي قياس ضغط الدم مرة أو مرتين شهريًا، مع زيادتها في حالة:

وجود صداع مستمر.

دوخة غير مبررة.

زيادة الوزن.

التوتر الشديد.وجود تاريخ عائلي.

لماذا قياس الضغط في المنزل أكثر دقة من قياسه في العيادة؟

يشير الخبراء إلى أن قراءات المنزل غالبًا ما تكون أدق من قراءات العيادة؛ لأن بعض الأشخاص يعانون من “قلق العيادة” الذي يرفع الضغط مؤقتًا عند زيارة الطبيب.لذلك، يُنصح المريض بإحضار جهازه المنزلي إلى العيادة من وقت لآخر، لتأكيد أن قراءة الجهاز مطابقة لجهاز الطبيب.

كيف تختار جهاز قياس ضغط الدم المناسب؟

تؤكد الجمعية الطبية الأمريكية على ضرورة شراء جهاز:

معتمد طبيًا

موجود في قائمة الأجهزة الموثوقة

سهل الاستخدام

يحتوي على كفة مناسبة للذراع

يقدم قراءات ثابتة وقابلة للحفظ

ولا يُنصح بشراء أي جهاز منخفض السعر بدون مراجعة الاعتمادات الطبية.
إرشادات مهمة قبل قياس ضغط الدم

للحصول على قراءة دقيقة، تجنب مسبقًا (لمدة 30–45 دقيقة):

شرب القهوة أو أي مصدر للكافيين

التدخين

ممارسة الرياضة