أسباب ظهور قشرة الشعر.. عادات يومية تزيد المشكلة وطرق التعامل معها

تُعد قشرة الشعر من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثير، وتظهر في صورة قشور بيضاء أو مائلة إلى الإصفرار على فروة الرأس، وقد يصاحبها الشعور بالحكة أو تهيج الجلد ولا ترتبط القشرة دائمًا بقلة النظافة الشخصية، إذ يمكن أن تنتج عن زيادة نشاط الفطريات الموجودة طبيعيًا على فروة الرأس، أو زيادة إفراز الدهون، أو الإصابة ببعض الأمراض الجلدية. وقد تؤدي بعض العادات اليومية إلى زيادة ظهورها، لذلك فإن معرفة أسباب قشرة الشعر واختيار طريقة التعامل المناسبة يساعدان في الحد منها والحفاظ على صحة فروة الرأس وفقًا لما نشر في موقع "healthline"، وهى..

ما أسباب ظهور القشرة في الشعر؟
تتعدد أسباب ظهور قشرة الشعر، وقد تختلف من شخص إلى آخر، وفقًا لطبيعة فروة الرأس والعوامل المحيطة بها، ومن أبرزها:

زيادة إفراز الدهون في فروة الرأس
تفرز فروة الرأس الزيوت الطبيعية التي تساعد في الحفاظ على ترطيب الجلد والشعر، لكن زيادة إفراز الدهون قد ترتبط بظهور القشرة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجلد الدهني. وقد تبدو القشور في هذه الحالة دهنية أو مائلة إلى اللون الأصفر، مع احمرار أو حكة أحيانًا.

نشاط الفطريات الموجودة على فروة الرأس
توجد فطريات من نوع الملاسيزية بصورة طبيعية على فروة الرأس، لكنها قد تسهم لدى بعض الأشخاص في ظهور القشرة نتيجة تفاعل الجلد معها، خاصة في وجود الدهون. ولا يعني ذلك أن القشرة عدوى ناتجة عن قلة النظافة، وإنما ترتبط بتفاعل عوامل متعددة تشمل طبيعة الجلد وإفرازاته.

جفاف فروة الرأس
قد يؤدي جفاف فروة الرأس إلى ظهور قشور صغيرة وجافة، ويزداد ذلك في الأجواء الباردة أو عند استخدام المياه الساخنة ومستحضرات التنظيف القوية. وفي هذه الحالة، قد يصاحب القشور شعور بالشد أو الحكة، وقد تتشابه أعراضها مع قشرة الشعر الناتجة عن أسباب أخرى.

الحساسية تجاه منتجات العناية بالشعر
يمكن أن تسبب بعض أنواع الشامبو أو الصبغات أو منتجات التصفيف تهيج فروة الرأس أو التهاب الجلد التماسي، خاصة إذا احتوت على مكونات لا تناسب البشرة. وقد تظهر الأعراض في صورة احمرار وحكة وتقشر، وتزداد عند الاستمرار في استخدام المنتج المسبب للمشكلة.

الإصابة ببعض الأمراض الجلدية
قد تتشابه أعراض القشرة مع حالات جلدية أخرى، مثل الصدفية والأكزيما وإلتهاب الجلد الدهني وفي هذه الحالات، قد تكون القشور أكثر سمكًا أو يصاحبها احمرار واضح، ما يستدعي تقييم الحالة لدى طبيب الجلدية لتحديد العلاج المناسب.

ممارسات تزيد القشرة أو تجعل فروة الرأس أكثر عرضة للتهيج، أبرزها..
عدم غسل الشعر بانتظام.. قد يؤدي تراكم الدهون وخلايا الجلد الميتة إلى زيادة القشرة لدى بعض الأشخاص، خاصة أصحاب فروة الرأس الدهنية.

* الإفراط في استخدام منتجات التصفيف.. قد تتراكم بقايا الجل والسبراي والكريمات على فروة الرأس، كما قد تسبب بعض المكونات تهيج الجلد.

* استخدام المياه شديدة السخونة.. قد يزيد جفاف الجلد ويؤدي إلى تفاقم الحكة والتقشر.-

* حك فروة الرأس بالأظافر.. يمكن أن يؤدي الحك المتكرر إلى خدوش وتهيج، وقد يزيد الالتهاب سوءًا.

* تغيير مستحضرات الشعر باستمرار.. قد يجعل تحديد المنتج المسبب للتهيج أكثر صعوبة، خاصة لدى أصحاب فروة الرأس الحساسة.

* التوتر وقلة النوم: قد يرتبط التوتر بزيادة أعراض بعض الأمراض الجلدية، ومنها التهاب الجلد الدهني، لدى الأشخاص المعرضين له.

طرق التعامل مع قشرة الشعر والتخلص منها
يعتمد علاج القشرة على سببها وشدة الأعراض، لكن يمكن اتباع مجموعة من الخطوات للمساعدة في السيطرة عليها، وهى..

اختيار شامبو مخصص للقشرة
يمكن استخدام شامبو مضاد للقشرة يحتوي على أحد المكونات الفعالة، مثل الكيتوكونازول أو بيريثيون الزنك أو كبريتيد السيلينيوم أو حمض الساليسيليك، بحسب توافر المنتج ومدى ملاءمته للحالة ويُفضل اتباع تعليمات العبوة بشأن عدد مرات الاستخدام ومدة ترك الشامبو على فروة الرأس قبل شطفه.

تنظيم عدد مرات غسل الشعر
يحتاج الشعر الدهني عادةً إلى الغسل بصورة أكثر انتظامًا مقارنة بالشعر الجاف. لذلك يُنصح باختيار عدد مرات الغسل وفقًا لطبيعة فروة الرأس، مع تجنب ترك الدهون والعرق وبقايا المنتجات تتراكم لفترات طويلة.

تجنب المنتجات المسببة للتهيج
إذا بدأت القشرة أو الحكة بعد استخدام صبغة أو شامبو أو منتج جديد، فمن الأفضل إيقاف المنتج المشتبه به مؤقتًا ومراقبة تحسن الأعراض. وإذا ظهر تورم أو احمرار شديد، فيجب طلب المشورة الطبية.

التعامل بلطف مع فروة الرأس
يُنصح بغسل الشعر بالماء الفاتر، وتدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع بدلًا من الأظافر، وتجنب الحك العنيف أو التقشير المتكرر. كما يُفضل الحد من المستحضرات الثقيلة التي تتراكم على الفروة إذا كانت تزيد الأعراض.

مراجعة طبيب الجلدية عند استمرار المشكلة
إذا لم تختفي القشرة رغم استخدام شامبو مناسب وفقًا للتعليمات، أو ظهرت بقع شديدة الاحمرار أو قشور سميكة أو جروح أو تساقط شعر ملحوظ، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية وقد تحتاج الحالة إلى علاج مختلف إذا كان السبب التهاب الجلد الدهني أو الصدفية أو مشكلة جلدية أخرى.