هل التوتر يسرع من شيب الشعر؟
في الوقت الحالي يتعرض البعض لمواعيد العمل غير المنتظمة والمشاكل المالية والتفكير المفرط بشكل مستمر وقلة النوم فأصبح التوتر ملازما للجميع بشكل مستمر ويؤثر على الشعر و الجسم بشكل ملحوظ مما يؤدي إلى ضعف وتساقط الشعر ولكن وجد أن التوتر يسرع من شيب الشعر بشكل سريع .
تقول الدكتورة بريا أخصائية الأمراض الجلدية في الهند أن لون الشعر يأتي من الميلاتونين الذي تنتجه الخلايا الصبغية الموجودة في كل بصيلة شعر وفي كل مرة ينمو فيها الشعر تحدد هذه الخلايا لون الشعر إذا كان أسود أو بني أو أشقر ، وعند التقدم في السن ينخفض نشاط الخلايا الصبغية ويبطئ إنتاج الميلانين وقد يتحول الشعر إلى اللون الرمادي أو الأبيض وتعرف هذه العملية بالشيب المرتبط بالعمر وفقا لما جاء في تقرير نشره الموقع الإلكتروني "أونلي ماي هيلث"
تضيف أ خصائية الأمراض الجلدية، أن التوتر يلعب دورًا في الإسراع من شيب الشعر خاصة إذا كان الشخص مهيأً وراثيًا للشيب، كما أن زيادة التوتر المزمن من إفراز بعض الهرمونات والمواد الكيميائية في الجسم، مما قد يلحق الضرر بالخلايا الجذعية الصبغية وبمجرد استنفاذها، يميل الشعر إلى فقدان صبغته، مما يؤدي إلى الشيب المبكر ، كما أن التوتر ينشط الجهاز العصبي ويطلق مادة كيميائية تعرف باسم النورإبينفرين.
وقد كشفت الدراسات العلميةفي مجلة "نيتشر"، أن التوتر يمكن أن يجبر الخلايا الجذعية المنتجة للصبغة على مغادرة بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى شيب الشعر بسرعة أكبر.
علامات قد تشير إلى أن التوتر قد يؤثر على شعرك
ذكرت الدكتورة بريا بعض العلامات التي تشير إلى أن التوتر يؤثر على شعرك وهى الآتي:
- زيادة تساقط الشعر
- ترقق الشعر
- بهتان الشعر وقلة كثافته
- حالات مثل تساقط الشعر
- فروة الرأس وبصيلات الشعر حساسة جدًا للهرمونات الداخلية وعوامل نمط الحياة الخارجية عندما يبقى الجسم في حالة ترقب دائم، غالبًا ما تتضرر صحة الشعر
تشمل العوامل الأخرى المساهمة في شيب الشعر بشكل أسرع نقص التغذية، مثل نقص فيتامين ب12 وفيتامين د والحديد، والتدخين، وأمراض المناعة الذاتية والإجهاد التأكسدي.
نصائح لإبطاء شيب الشعر
تقدم أخصائية الأمراض الجلدية، بعض النصائح لإبطاء شيب الشعر الناتج عن التوتر
- أخذ قسطًا كافيا من النوم لمدة سبع إلى ثماني ساعات.
- إتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الغنية بفيتامين ب12 وأويجا 3 والحديد والبروتين.
- ممارسة أساليب تخفيف التوتر مثل التأمل أو التنفس العميق.
- تجنبوا الإفراط في التدخين .
- تحسين توازن الهرمونات من خلال ممارسة الرياضة بانتظام.
