خبيرة تغذية: معدل الحرق لدى الرجل أكثر من المرأة لزيادة الكتلة العضلية لديهم

قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن مريض السمنة من الشباب محب للأكل بصورة كبيرة، ويتناول الوجبات السريعة بدون أي مشاكل، لأنه لا يعي خطورة مرض السمنة.
وأضافت خلال حوارها لبرنامج «ست الستات» الذي تقدمه الإعلامية دينا رامزعبر فضائية «صدى البلد»، مساء السبت، أن معدل الحرق لدى الرجل أكثر من المرأة بصورة كبيرة، لأن الكتلة العضلية لدى الرجل أكبر، مشيرة إلى أن خفض السمنة لدى الشباب أمر صعب، لأن الشباب يتميز بالعند، خلاف أن الكثير من الشباب لا يتخذ قرار خفض الوزن بسهولة.
ولفت إلى أن تناول أي طعام لا يوجد فيه أي مشكلة، ولكن يجب أن نتناول الطعام بشكل متوازن، حتى لا يحدث زيادة في الوزن، مضيفة البعض قد يعاني من زيادة الوزن في شهر رمضان، بسبب تناول الطعام بصورة كبيرة أثناء الإفطار.
وذكرت أن هناك فرصة لخفض الوزن في شهر رمضان، لافتة إلى أن البعض قد يتبع نظام الصيام المتقطع لخفض الوزن في الأيام العادية.
وأشارت إلى أن مريض السمنة لديه فرصة لخفض الوزن في شهر رمضان بصورة أكبر من الأيام العادة، لهذا لابد من استغلال هذه الفرصة.
وأوضحت أن زيادة الوزن لا تحدث بصورة مفاجأة، لذلك لابد من بإعداد نظام غذائي لتناول الثلاثة وجبات على مدار اليوم ، وتناول الإفطار مبكرًا، والبعد عن الوجبات السريعة قدر الإمكان.