للمتزوجون فقط .. تجنب 4 اخطاء تضر بالخصوبة وتسبب العقم

أثبتت الدراسات، أن العقم يؤثر على ما يصل إلى 15 % من الأزواج في سن الإنجاب في جميع أنحاء العالم، وذلك لأن هناك العديد من الأسباب التي تجعل الزوجين يجدان صعوبة في الإنجاب، حيث يمكن أن يؤثر المرض أو الأدوية أو الوراثة أو عادات نمط الحياة أو حتى التعرض لمواد كيميائية معينة على الخصوبة؛ لذلك من الضروري اتخاذ تدابير وقائية في وقت مبكر من الحياة لتجنب أي مضاعفات في وقت لاحق.

لذلك نشر موقع "فيري ويل فاميلي"، مجموعة من الإرشادات التي يجب تجنبها؛ لأنها قد يكون لها تأثير خطير على الصحة الإنجابية الحالية والمستقبلية.

• التدخين

يمكن أن يؤثر التدخين على خصوبة كل من الرجال والنساء، وبالمقارنة مع الرجال فإن النساء أكثر عرضة للإصابة بالعقم بسبب التدخين، حيث يمكن أن يؤدي التدخين إلى انقطاع الطمث المبكر لدى النساء ويمكن أن يقلل من جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال أيضا.

• الكيماويات المنزلية

يمكن أن يؤدي التعرض لبعض المواد الكيميائية والملوثات والمبيدات الحشرية والمركبات الصناعية إلى تقليل قدرة الزوجين على إنجاب الأطفال.

وتشير البيانات إلى أن ملامسة هذه المواد الكيميائية الضارة يمكن أن تقلل من فرص الحمل بنسبة تصل إلى 29 %، لذلك يحب البحث عن العناصر الخالية من مركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور و الفثالات والفيوران لأنها مرتبطة بشكل شائع بالعقم.

• مستوى الإجهاد

يجب أن الحفاظ على مستوى التوتر تحت السيطرة، وذلك لأن الإجهاد هو أحد العوامل الأقل شهرة في حدوث العقم، ولكن يمكن أن يكون له تأثير شديد، حيث يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى هرمونات التوتر إلى تثبيط الجهاز التناسلي لدى كل من الرجال والنساء، مما يجعل من الصعب حدوث الحمل.

• الإفراط في تناول القهوة

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى ضعف إنتاج الحيوانات المنوية بالنسبة للرجال، بينما يمكن أن يكون أكثر خطورة على النساء اللواتي يعانين من مشاكل العقم، ويمكن أن يضاعف أيضًا من خطر الإجهاض، لذلك يجب الحد من تناول القهوة، ويجب ألا تزيد الكمية عن 250 مل.