استشاري تغذية: مشروبات الديتوكس تمنحك الصحة والرشاقة

مع بداية العام الجديد تكون مشروبات الديتوكس حل سحري لإكساب الجسم صحة ورشاقة ملحوظة.

تقول بسمة يسري، استشاري التغذية العلاجية، في تصريحات لها، إن الديتوكس عبارة عن مشروبات صحية للتخلص من السموم التي توجد بالجسم، حيث يعمل على تطهير الجسم منها، وله الكثير من الفوائد للصحة.

وتقدم استشاري التغذية العلاجية الطريقة الصحيحة لعمل مشروبات الديتوكس التي تساعد على إنقاص الوزن، بالإضافة إلى الحصول على أفضل الفوائد.

- مشروب الليمون بالنعناع للتخلص من سموم الجسم والحصول على بشرة نقية:
المقادير:
أوراق من النعناع الطازجة.
شرائح من البرتقال.
شرائح من الليمون.
شرائح من الخيار.
كمية من الماء البارد أو الدافئ حسب الرغبة

الطريقة:
نحضر زجاجة ونضع بها الماء، يضاف إليه شرائح الليمون والخيار، يضاف إليها النعناع وشرائح البرتقال.
نضع إلى المكونات عصير برتقالة، يتم تقليب المكونات جيدًا ويتم تركها لبعض من الوقت، ويتم تناول هذا المشروب طوال اليوم

-ديتوكس التفاح والقرفة
المقادير:
لتر و١/٢ من الماء، تفاحة مقطعة إلى شرائح، عود من القرفة
الطريقة:
يتم وضع الماء في زجاجة ويضاف إليها شرائح التفاح ونضع عود القرفة معهم يتم تناول المشروب طوال النهار للحصول على أفضل النتائج.

- ديتوكس الليمون بالتفاح
المقادير:
2 ملعقة خل التفاح.
١/٢ تفاحة مقطعة إلى شرائح.
١ ملعقة من عصير الليمون.
١ ملعقة من القرفة المطحونة.
لتر ماء

الطريقة:
توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ما عدا شرائح التفاح.
تخلط جيدًا ونضعها في زجاجة ويضاف إليها شرائح التفاح، يتم تناول هذا المشروب خلال اليوم، ليساعد الجسم على حرق الدهون.