للنساء فقط .. 7 أخطاء يجب تجنبها خلال الأشهر الأولى للحمل

خلال فترة الحمل، تبدأ الأم في التركيز على كل ما تأكله وكل خطوة تفعلها، خاصة أثناء الثلث الأول منه؛ وذلك لأن كل ما تأكله وتفعله له تأثير مباشر على الطفل.

ونشر موقع "تايمز أوف إنديا" مجموعة من المعلومات حول الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها من أجل حمل صحي.

• التدخين

يمكن أن يؤدي التدخين إلى الإجهاض والتشوهات الخلقية والولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة وحتى وفاة الرضع.

• تناول الصودا

يمكن أن تؤدي الصودا خلال الأشهر الثلاثة الأولى إلى مشاكل في النمو بجميع المراحل.

• تناول اللحوم النيئة

تناول اللحوم النيئة والبيض غير المطبوخ، يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض والتشوهات الخلقية.

• الساونا

يمكن أن تؤدي الساونا إلى زيادة درجة حرارة الجسم، مما قد يؤدي إلى الجفاف وارتفاع درجة الحرارة وحتى الإغماء.

• الكافيين

الكثير من القهوة ليس جيدًا للجنين الذي ينمو، خاصة في المرحلة المبكرة من الحمل.

• عدم ممارسة التمارين الرياضية القاسية

يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى الإجهاض، لذلك يجب اختيار التمارين الخفيفة خلال الأشهر الأولى من الحمل.

• لا تداوي نفسك

يجب الحرص على تجنب أي دواء بدون وصفة طبية، لأن ذلك قد يكون محفوفا بالمخاطر لكل من الأم والطفل.