نفعلها كلنا يوميا.. عادات قبل النوم تؤثر سلبًا على الخصوبة
«استخدام الهواتف الذكية في المساء، وكذلك الأجهزة اللوحية بعد وقت النوم له تأثير سلبى على نسبة الخصوبة وانخفاض تركيز الحيوانات المنوية»، هذه رسالة تحذيرية للشباب وجهها الدكتور مدحت عامر أستاذ طب الذكورة بكلية طب قصر العينى جامعة القاهرة، في تصريحات خاصة لـ«صحتك بالدنيا»، مؤكدا أن الاستخدام المفرط لتلك الأجهزة له عواقب سيئة على الصحة الإنجابية للشباب في سن الزواج والمراهقة.
وشدد أستاذ الذكورة على وجود علاقة وثيقة بين استخدام الأجهزة الإلكترونية والهواتف المحمولة، خاصة قبل النوم، وبين عدد وحركة وتركيز الحيوانات المنوية لدى هؤلاء الأفراد، وهذا التأثير السلبى يظهر بشكل كبير خاصة في الحركة الأمامية للحيوانات المنوية المسؤولة بشكل كبير عن حدوث الحمل.
ونوه «عامر» بأهمية الربط بين اضطراب النوم والإفراط في استخدام أجهزة المحمول قبيل النوم والضرر البالغ بسبب ذلك على الإنجاب، وبالتالى اضطراب النوم مع الأشعة الصادرة من هذه الأجهزة الإلكترونية والهواتف المحمولة يؤثر بشكل كبير جدا على الخصوبة والحيوانات المنوية، مشيرا إلى أن الإضاءة الصارة عن الأجهزة المحمولة تؤثر سلبًا على الخصوبة.
وكشف أستاذ أمراض الذكورة عن بحث جديد في هذا السياق أصدرته الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، وقد ربط هذا البحث العلمى بين الحيوانات المنوية السيئة واستخدام الوسائط الإلكترونية في الليل، وارتبط استخدام الهاتف الذكى والجهاز اللوحى في المساء وبعد وقت النوم المحدد، بانخفاض جودة الحيوانات المنوية، وكشف البحث أن استخدام الهواتف الذكية في المساء، واستخدام الأجهزة اللوحية بعد وقت النوم، واستخدام التليفزيون في المساء، كلها مرتبطة بانخفاض تركيز الحيوانات المنوية.
وأظهرت النتائج الأولية التي نُشرت كمستخلص في مجلة Sleep أن الرجال الذين أبلغوا عن استخدام أكثر للأجهزة الباعثة للضوء، بما في ذلك الأجهزة اللوحية والهواتف الذكية، في الليل وبعد موعد النوم المحدد، لديهم تركيز أقل من الحيوانات المنوية، وحركية أقل، وضعف الحركة التقدمية للحيوانات المنوية، والتى أوضحها الباحثون بأنها قدرة الحيوانات المنوية على «السباحة».
وجمع فريق الباحثين في تلك الدراسة عينات من 116 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 21 و59 عامًا خضعوا لتقييم الخصوبة، وأجاب المشاركون على استبيانات حول استخدامهم الأجهزة الإلكترونية وعادات النوم، إلى جانب ارتباط ضعف جودة الحيوانات المنوية واستخدام الأجهزة الإلكترونية في الليل، وأفاد فريق الباحثين أيضًا في الدراسة بوجود صلة بين النوم وجودة الحيوانات المنوية، وذكر الباحثون أن المشاركين الذين ناموا لفترة أطول كان لديهم عدد أكبر من الحيوانات المنوية وحركة تقدمية أكبر، وفى الوقت نفسه وجد أن الرجال الذين شعروا بالمزيد من النعاس (بسبب قلة النوم) لديهم نوعية رديئة من الحيوانات المنوية، وقال الباحثون في الدراسة إنه على مدى العقود القليلة الماضية، كان هناك انخفاض في خصوبة الذكور. وأشاروا إلى أنه خلال نفس الفترة الزمنية، كان هناك أيضًا استخدام واسع النطاق للأجهزة الرقمية.
نفس الأمر شدد عليه الدكتور مدحت عامر، أستاذ أمراض الذكورة، وهو وجود صلة بين النوم وجودة الحيوانات المنوية، محذرًا، كثيرا، الشباب الذين يلجأون إلى السهر لساعات طويلة لمجرد اللعب على الموبايل أو مشاهدة التلفاز لفترة طويلة على حساب فترة النوم المخصصة لهم، والتى من المفترض ألا تقل عن ٨ ساعات يوميًا، مؤكدا أن هذا ينعكس سلبًا على صحتهم الإنجابية.
وحذر الدكتور مدحت عامر من نقطة أخرى اعتبرها غاية في الخطورة، وهى لجوء الكثير من الشباب لوضع «اللاب توب» على أقدامهم مباشرة دون وجود أي وسيلة لسد الموجات الصادرة عن الجهاز، معتبرًا أن هذا الأسلوب سيؤثر تأثيرًا بالغًا على الخصوبة بالنسبة للذكور، مؤكدًا أن من يجلس وقتًا أطول يتأثر بشكل أكبر، ومن يجلس أقل يتأثر أقل، وبالتالى يجب لفت نظر الشباب الذي يجلس لفترات طويلة أمام تلك الأجهزة بأن ذلك يُؤثر على الإنجاب، خاصة من هم في سن الزواج والبلوغ.
واختتم أستاذ أمراض الذكورة حديثه، بتوجيه نصائح للشباب خاصة ممن يتعذر عليهم تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة، بأنه لا بد من تقنين استخدامها، حيث الساعات الطويلة والمفرطة لمجرد اللعب والاستمتاع أمر غير مطلوب ومضر للصحة الإنجابية، أيضًا عدم النوم الكافى بهدف مشاهدة مسلسل أو لعبة معينة أمر بالغ الضرر ليس فقط للإنجاب بل للجسم كله.
