6 نصائح لطلاب الثانوية العامة لتحقيق أقصى استفادة من فترة المراجعة قبل الامتحانات

تشكل الأسابيع التي تسبق فترة الامتحانات تحديًا للطلاب وأولياء الأمور، ويتساءل الكثير من الطلاب في هذه المرحلة عن أنسب الطرق التي تساعد على الوصول لأقصى استفادة خلالها، والطريقة التي يمكن للطلاب من خلالها المراجعة بشكل أفضل خلال تلك المرحلة، وما الذي يمكن للطلاب فعله لتحسين ذاكرتهم ومزاجهم وتركيزهم.

في السطور التالية بعض الخطوات التي يمكن أن تساعد على تحقيق أقصى استفادة قبل وأثناء عملية مراجعة المواد الدراسية:

أولًا: قبل بدء عملية المراجعة

1. تناول وجبة الإفطار

تشير التقديرات إلى أن حوالي 27٪ من الأولاد و39٪ من الفتيات، لا يتناولون وجبة الإفطار في بعض الأحيان أو دائما، وهذا سلوك خطأ، حيث وجدت الأبحاث العلمية أن تخطى وجبة الإفطار يقلل بشكل كبير من انتباه الطلاب وقدرتهم على تذكر المعلومات، وبمجرد تناول وجبة الإفطار فإن ذلك يعزز التركيز والذاكرة التي يحتاجون إليها، بحسب صحيفة «الجارديان».

2. ضع هاتفك بعيدًا

تعتبر الهواتف المحمولة من مشتتات الانتباه، فيمكن أن تشتت انتباه الطلاب عما يقومون به خلال عملية المراجعة.

ثانيا: أثناء عملية المراجعة

3. بدء المراجعة مبكرا

يعد نشر جلسات المراجعة الخاصة بك حول موضوع معين على سبيل المثال جلسات مدتها ساعة واحدة على مدار 10 أيام، تكون أكثر فاعلية من قضاء نفس القدر من الوقت دفعة واحدة «أي 10 ساعات في يوم واحد»، حيث يساعد هذا التأثير المعروف باسم «التباعد»، لأنه يتيح الوقت بين جلسات المراجعة، ما يساعد على نسيان المواد وإعادة تعلمها.

4. اختبر نفسك

يقول الباحثون في مجال الذاكرة، إن اختبار نفسك خلال فترة المراجعة هو أحد أكثر الطرق فعالية لتحسين قدرتك على تذكر المعلومات، بالإضافة إلى أنه يساعد على التحقق من وجود أي ثغرات يهمل وجودها في معرفتك حول المواد العملية المختلفة، كما أها توفر نقطة انطلاق جيدة.

5. محاولة تعليم شخص ما

بعد فهمك للمادة العلمية، حاول أن تعلم المادة لشخص آخر، حيث يساعد هذا على دعم الذاكرة والتذكر، ويُعرف باسم «تأثير الحماية»، وهذا لأن تعليم شخص آخر يتطلب منك تعلم وتنظيم معرفتك بطريقة واضحة ومنظمة.

6. لا تستخدم أقلام التحديد

على الرغم من كونها وسيلة مفضلة للعديد من الطلاب الذين أثناء فترة المراجعة، تشير بعض الأبحاث إلى أن الأقلام المستخدمة في التجديد «highlighters»، ليست أفضل حل، حيث يتعلم الطلاب ويتذكرون المعلومات بشكل أفضل إذا قاموا بربطها بقطع أخرى من المعلومات، كما أضافت الأبحاث أن أدوات التظليل لا تفعل ذلك، بل تعزل جزءًا واحدًا من المعلومات في كثير من الأحيان، وينتهي الأمر بالطلاب إلى تسليط الضوء على أجزاء ومقاطع معينة من النص، والتي يمكن أن تعطي مظهرًا على العمل الجاد، لكنها قليلة القيمة.