احذروا المقرمشات.. كيف تساعد طفلك في علاج السمنة؟
اليوم الاخبارينشرت وزارة الصحة والسكان على صفحتها الرسمية على «فيسبوك» منشور يوضح للأباء والأمهات طرق تساعدهم على علاج أطفالهم من السمنة.
وتضمن المنشور النصائح التالية:
1- تغير السلوك الغذائي للطفل لسلوك غذائي صحي.
2- تقليل تناول الأطعمة المعدة بالزيوت المهدرجة خارج المنزل.
3- تقليل تناول المقرمشات.
4- تقليل تناول العصائر المعلبة.
5- تقليل تناول الحلوي.
6- تناول وجبات صحية مفيدة مثل الزبادي والفاكهة بديلا صحيا عن الحلويات.
7- تجنب تناول الطعام أمام التلفزيون.
8- ضرورة ممارسة الرياضة بشكل منتظم .